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新时代头条

惊蛰来了!据说宁夏中南部有雨雪,而银川……

时间:2018/3/5 15:02:51   作者:新时代造句网   来源:www.ls6789.com   浏览:74   评论:0
内容摘要:暖风轻抚最近的银川气候舒适得让人沉醉不过发布君要赶紧提醒一下大家我们已经踏进了阳春三月!“三月天,孩儿面”接下来在一段长长的春日里大家要做好“忽热、忽冷、忽晴、忽风”等天气快速变化的准备嗯是的我们已经进入“惊蛰”节气惊蛰据发布君的小伙伴从宁夏气象台获悉,据最新气象资料分析,5日白...
暖风轻抚

最近的银川

气候舒适得让人沉醉



不过发布君要赶紧提醒一下大家

我们已经踏进了阳春三月!

“三月天,孩儿面”

接下来

在一段长长的春日里

大家要做好“忽热、忽冷、忽晴、忽风”

等天气快速变化的准备




是的

我们已经进入“惊蛰”节气



惊蛰

据发布君的小伙伴从宁夏气象台获悉,据最新气象资料分析,5日白天到6日夜间中南部地区有雨夹雪或小雪;7日受冷空气影响,全区大部有4~5级偏北风,气温有所下降;后期天气以晴为主,气温逐步回升。

具体预报:

今天下午,全区多云转阴,固原市有雨夹雪;

今天夜间,全区阴,吴忠市东南部、中卫市南部及固原市有雨夹雪或小雪;

3月6日,全区阴,固原市东南部有雨夹雪;

3月7日,固原市阴南部有雨夹雪或小雪转多云,其它地区阴转多云,白天全区大部有4~5级偏北风;

3月8日,全区多云转晴;

3月9~11日,全区晴间多云。

最后

发布君再强行来一波

养生保健须知
 ↓ 

饮食篇



清淡为主,护肝健脾

惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。

养生的重点在与护肝健脾,清淡的饮食有助于人体的新陈代谢,能起到护肝健脾的作用。

宜多吃富含植物蛋白质、维生素的食物及新鲜蔬菜,诸如菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳、油菜、山药、莲子等食物,少食动物脂肪类食物。

养生篇



“春捂”

惊蛰时节尽管天气转暖,但冷空气活动仍较频繁,天气变化快,气温时高时低,尤其是早晚和中午的温差相当大,如果不注意保暖,很容易着凉感冒,并引起呼吸道疾病。此时可能会出现“倒春寒”。

因此“春捂”在此节气中还是很重要的,尤其是老年人,不要因为天气变暖而过度减衣。



适当运动

惊蛰时节,运动不宜太过激烈。人们才从冬季的寒冷中舒缓过来,需要循序渐进,外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。此外要重视精神调养,应戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,乐观向上,保持恬静、愉悦的心态。


远离“春困”

惊蛰时节,气候回暖,人们很容易感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,民间称之为“春困”。远离“春困”,除了保证充足的睡眠、作息规律、加强锻炼外,在饮食上宜清淡,宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,避免食用大油大腻食品。


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